Découvrez notre cours de 15 minutes dédié au renforcement des abdominaux ! Ce programme intensif intègre les dernières avancées en matière de santé, en mettant l'accent sur l'alignement du dos, du cou, de la ceinture scapulaire et du périnée. Ces exercices abdominaux sont conçus pour une séance courte, idéale en préparation de votre séance d'escalade ou comme complément à votre entraînement en salle. Le renforcement de la sangle abdominale et de ses muscles antagonistes est essentiel pour maintenir un dos en bonne santé et pour supporter des charges lourdes dans votre vie quotidienne.
Chaque séance comprend généralement une dizaine d'exercices différents pour les abdominaux, ainsi que des exercices de renforcement du dos, contribuant ainsi à maintenir un équilibre de force optimal. Rejoignez-nous pour une séance qui vous aidera à progresser tout en préservant votre santé corporelle.
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