Workshop Climb Like a Girl | Sofya Yokoyama & Anouk Piola
avec Michel Piola
Workshop Climb Like a Girl | Sofya Yokoyama & Anouk Piola
avec Michel Piola
avec Michel Piola
Climb Like a Girl (avec Sofya Yokoyama & Anouk Piola)
Sofya Yokoyama, Championne Suisse 2017 d'escalade en bloc
est un des talents montants de l'escalade Suisse
Anouk Piola, Vice-Championne Suisse 2019 d'escalade en voie et coach Swiss Olympic
est responsable des cours chez TOTEM
t'invitent à les joindre pour
un Workshop par des Championnes, pour les Femmes !
Ce workshop de 4 semaines est planifié & entraîné par des femmes pour les femmes avec pour objectif de s'entraîner en équipe, développer sa technique, gagner en force et améliorer son endurance.
Le but est de progresser, de se familiariser avec les méthodes d'entraînement et d'apprendre à grimper malin.
Destiné à tous les niveaux et adapté aux caractéristiques de chacune, tu pourras progresser en te sentant soutenue par une communauté de grimpeuses en plein essor.
ATTENTION !!! Ces workshops auront lieu à TOTEM Vevey
Les Mardis de 19h à 21h de Novembre à Décembre...
- 19 nov | Identification de tes points faibles, placements du corps, condition physique générale & gainage. On commence en douceur... mais pas vraiment !
- 26 nov | Tu vas virevolter dans tous les sens : dynamisme et coordination au programme !
- 03 déc | Une séance qui combine la lecture des voies avec la force des doigts. Tout un programme !
- 10 déc | Tu vas découvrir ce que tu as dans le ventre ! Travail de la force mentale quand tu te sens en zone rouge & résistance...
Réservations
Veuillez nous excuser - ce cours a déjà eu lieu !