Un workshop par une Championne pour les Femmes !
Anouk Piola, championne Suisse d’escalade & coach Swiss Olympic, a conçu une série de cours Spécialement Féminine...
Anouk t'invite à la joindre pour un workshop de 4 semaines, permettant de t'entraîner en équipe, développer ta technique, gagner en force et améliorer ton endurance.
Le but est de progresser, de te familiariser avec les méthodes d'entraînement et d'apprendre à grimper malin.
Destiné à tous les niveaux et adapté aux caractéristiques de chacune, tu pourras progresser en te sentant soutenue par une communauté de grimpeuses en plein essor.
Tous les Mercredi 18h à 20h à TOTEM Ecublens de Mars à Avril :
- 20 mars - Technique pour grimper en dévers et crocheter ses pieds la tête à l’envers n’aura plus de secret pour toi !
- 27 mars - Tu vas virevolter dans tout les sens : dynamisme et coordination au programme !
- 03 avril - Une séance de condition physique intense mais efficace, toutes les parties du corps vont y passer !
- 10 avril - Tu vas découvrir l’entraînement à la Ninja-warrior !